„Seniorenfitness“ von Kopf bis Fuß

Nach einer Aufwärmphase von 15 Min. Herz-Kreislauf-Training werden Muskulatur, alle Gliedmaßen und Gelenke durch unterschiedliche Methoden und Geräte gekräftigt.

Q/R 905 KJE

Nach einer Aufwärmphase von 15 Min. Herz-Kreislauf-Training werden Muskulatur, alle Gliedmaßen und Gelenke durch unterschiedliche Methoden und Geräte gekräftigt. Genaueste Anleitung und individuelle Korrektur kennzeichnen die Kursarbeit. Elemente verschiedener Richtungen wie z.B. KG, Rückenschule, Pilates u.v.m. fließen mit ein. Entspannungselemente geben das Gefühl, Gutes für Körper und Geist getan zu haben.

Wann? Montags, 9.15 – 10.15 Uhr
Mit wem? Katrin Jessen
Die Gebühr? 42,– € / 10 Treffen