T / U 905 KJE
Nach einer Aufwärmphase von 15 Min. Herz-Kreislauf-Training werden Muskulatur, alle Gliedmaßen und Gelenke durch unterschiedliche Methoden und Geräte gekräftigt. Genaueste Anleitung und individuelle Korrektur kennzeichnen die Kursarbeit. Elemente verschiedener Richtungen wie z.B. KG, Rückenschule, Pilates u.v.m. fließen mit ein. Entspannungselemente geben das Gefühl, Gutes für Körper und Geist getan zu haben.
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Herz- und Kreislauftraining
- Kräftigung der Muskulatur
- Vorbeugung gegen Osteoporose
- Koordinationstraining
- Gleichgewichtsschulung
Wann? montags, 9.15 – 10.15 Uhr oder 10.15-11.15 Uhr
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Mit wem? Inga Hemsen
Die Gebühr? 60,– € / 10 Treffen
