Autogenes Training – Entspannung für Körper & Baby
Das Autogene Training ist eine wirksame Methode der Selbstentspannung, die jede*r erlernen kann. Durch regelmäßiges Üben werden die körpereigenen Erholungs- und Selbstheilungskräfte aktiviert. So können nervöse Magen-Darm-Beschwerden, Kreislauf- und Herzprobleme, Ein- und Durchschlafstörungen, Konzentrationsschwächen oder Muskelverspannungen gelindert oder sogar ganz beseitigt werden.
Die sanften Übungen eignen sich hervorragend, um im Alltag Ruhe und Gelassenheit zu finden – und können auch während der gesamten Schwangerschaft sicher und wohltuend angewendet werden. So profitieren nicht nur Körper und Geist, sondern auch das Baby von der tiefen Entspannung.
Im Kurs werden die theoretischen Grundlagen und praktischen Übungen vermittelt, um das Autogene Training selbstständig zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs anwenden zu können.
Bitte bequeme Kleidung tragen und ein Lagerungs- oder Stillkissen mitbringen.
Wann? Ab 11.1.. 2025 Dienstag, 10:00 – 10:45 Uhr
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll, Gymnastikraum
Mit wem? Britta Link
Die Gebühr? 39,– € / 6 Termine
