Die Pilatesmethode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das gezielt die tief liegenden, oft schwächeren Muskelgruppen stärkt, die für eine gesunde Haltung, Stabilität und Beweglichkeit entscheidend sind. Durch die Kombination von Kraftübungen, gezieltem Stretching und bewusster Atmung fördert Pilates die Rücken- und Gelenkgesundheit, beugt Verspannungen vor und unterstützt das allgemeine körperliche Wohlbefinden.
Pilates ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet und kann an unterschiedliche Leistungsniveaus angepasst werden. Die Übungen werden überwiegend auf der Matte durchgeführt und zeichnen sich durch ruhige, fließende Bewegungen aus, die Körper und Geist in Einklang bringen.
Wann? Neue Termine werden bekannt gegeben
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Mit wem? Jutta Faas
Die Gebühr? 85,– € / 10 Treffen
