Qi Gong – Mehr Balance, Beweglichkeit und innere Ruhe im Alltag
Qi Gong ist eine sanfte chinesische Bewegungs- und Entspannungskunst, die Körper und Geist in Einklang bringt. Die ruhigen, fließenden Bewegungen fördern Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung und wirken zugleich ausgleichend auf Atmung, Konzentration und innere Ruhe.
Unabhängig von Alter oder körperlicher Voraussetzung unterstützt Qi Gong dabei, Stress abzubauen, die eigene Stabilität zu stärken und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Die Übungen werden achtsam, langsam und verständlich angeleitet und lassen sich individuell anpassen. Dadurch ist Qi Gong sowohl für Einsteiger*innen als auch für Menschen mit Vorerfahrung geeignet.
Im Kurs erlernen Sie Schritt für Schritt einfache Bewegungsabfolgen, die Verspannungen lösen, die Haltung verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Qi Gong lädt dazu ein, innezuhalten, bewusster wahrzunehmen und mit mehr Gelassenheit und Balance durch den Alltag zu gehen.
Der Kurs findet in ruhiger Atmosphäre statt und bietet Raum für Bewegung, Entpannung und neue Impulse – ganz ohne Leistungsdruck.
Wann: ab 10.01.2026, 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr
Wo: Ev. Familienbildungsstätte Niebüll, Uhlebüller Str. 22
Die Gebühr? 49,- € / 6 Treffen
Anmeldung per E-Mail an evfbs@dw-suedtondern.de oder telefonisch unter 04661 – 9014110
