Lachen ist eine der natürlichsten und wirksamsten Formen, etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Im Lachtreff praktizieren wir Lachyoga – eine Methode, die bewusstes Lachen mit einfachen Atem- und Bewegungsübungen kombiniert. Dabei braucht es keinen Humor und keinen Witz: Der Körper unterscheidet nicht zwischen echtem und absichtlich ausgelöstem Lachen – die positiven Effekte sind dieselben.
Regelmäßiges Lachen stärkt das Immunsystem, reduziert Stresshormone und fördert die Ausschüttung von Glückshormonen wie Endorphinen. Die tiefe, rhythmische Atmung beim Lachyoga verbessert die Sauerstoffversorgung, entspannt die Muskulatur und kann Verspannungen lösen. Gleichzeitig wirkt Lachen stimmungsaufhellend, fördert Gelassenheit und unterstützt einen gesunden Umgang mit Belastungen.
Im Lachtreff erleben wir Lachen als etwas Verbindendes: gemeinsames Lachen schafft Nähe, Leichtigkeit und ein Gefühl von Gemeinschaft. In einer wertschätzenden, spielerischen Atmosphäre darf der Alltag für einen Moment in den Hintergrund treten.
Lachyoga ist einfach, wohltuend und für Menschen jeden Alters geeignet. Wer regelmäßig lacht, stärkt nicht nur Körper und Psyche – sondern bringt mehr Lebensfreude in sein Leben.
Wann? Neue Termine werden bekannt gegeben – Bei Interesse gerne Kontakt per E-Mail aufnehmen
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll
Mit wem? Carola Hellwig, Lachyoga-Trainerin nach Madan Kataria (CLYT)
Die Gebühr? die Teilnahme ist kostenfrei
