Fit & Aktiv mit dem Baby – Kursstart am 05.11.2025
Sie möchten nach der Geburt wieder in Bewegung kommen, Ihre Gesundheit stärken und gleichzeitig wertvolle Zeit mit Ihrem Baby verbringen? Dann ist unser Kurs „Fit & Aktiv mit dem Baby“ genau das Richtige für Sie!
In diesem Kurs verbinden wir sanfte, auf die Zeit nach der Geburt abgestimmte Fitnessübungen mit der Freude an gemeinsamer Bewegung. Sie kräftigen gezielt Ihre Muskulatur – insbesondere Rücken, Beckenboden und Bauch – und fördern so eine gesunde Körperhaltung im Alltag mit Baby. Durch leichte Ausdauerübungen und bewusste Atmung steigern Sie Ihre Fitness, kurbeln den Kreislauf an und unterstützen Ihre Regeneration.
Ihr Baby ist dabei stets in Ihre Übungen integriert oder ganz nah bei Ihnen – so entsteht eine liebevolle, entspannte Atmosphäre, in der Bewegung und Bindung Hand in Hand gehen. Neben der körperlichen Stärkung profitieren Sie auch mental: Bewegung wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden, die Stressbewältigung und das emotionale Gleichgewicht aus – besonders in der oft herausfordernden ersten Zeit mit Kind.
Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet und bietet Ihnen einen geschützten Raum, um mit anderen Eltern in Kontakt zu kommen, Erfahrungen auszutauschen und gemeinsam aktiv zu werden.
Wann? Mittwoch (ab 05.11.2025), 10:15 – 11:00 Uhr oder Montag (ab 10.11.2025) 08:30 – 09:15 Uhr
Wo? Ev. Familienbildungsstätte Niebüll, Gymnastikraum
Mit wem? Claudia Acktun
Die Gebühr? 29,– € / 6 Treffen
